Sebuah aplikasi gratis untuk Android, oleh musclefit.inc.
Muscle & Fitness: 4 Week Beginner Workout Plan adalah program latihan seluruh tubuh yang akan membentuk tubuh Anda dalam waktu 4 minggu. Program ini cocok untuk pemula dan penggemar latihan yang sudah mahir. Dengan program ini, Anda dapat mengharapkan penurunan berat badan, peningkatan otot, dan membentuk tubuh Anda. Anda juga akan merasa senang dan menikmati proses pelatihan.
Program ini didasarkan pada konsep latihan sirkuit, yang merupakan teknik penurunan berat badan dan pembentukan otot yang terkenal dan efektif. Konsepnya sederhana: Anda melakukan satu set latihan, istirahat beberapa detik, dan kemudian melakukan set kedua. Ini diulang selama total 30 detik per set, yang merupakan durasi ideal untuk mencapai kelelahan otot dan memberikan Anda latihan yang optimal.
Muscle & Fitness: 4 Week Beginner Workout Plan didasarkan pada konsep latihan sirkuit.
